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4月27体考，初中，实心球满分10米，我想要8分8.8米，我才 8.5米怎么快速练
4月27体考，初中，实心球满分10米，我想要8分8.8米，我才 8.5米怎么快速练
实心球满分10米，我想要8分8.8米，我才 8.5米怎么快速练
2024-11-02 07:20:37
有3个网友回答
网友（1）：
练臂力哦~不过时间太短了~力量估计练不上去了~练习些技巧吧~问下你们的体育老师，动作标准一点，·才0.3米的距离应该不难的
网友（2）：
多做仰卧起坐锻炼腰腹，举哑铃，做蹲起，蛙跳。
网友（3）：
助跑
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