我准备减肥，然后早上起来运动半小时到一个小时，然后早上吃一个鸡蛋，中午用杯子喝杯粥，晚上不吃饭，也

2025年03月18日 10:14

有5个网友回答

网友（1）：

主要是要看运动的方式，以及进食的食物。建议多进行有氧式运动40分钟以上，食物多纤维，减少油脂及过多糖分的摄入，不吃是绝对不赞同的，那样瘦下来的身体太差且没有美感。

网友（2）：

能，但是这样对身体不太好，你可以早上吃一个馒头，中午吃点粗粮，含能量底的，或者把饭改成吃苹果，这是最好的减肥方法，主要还得锻炼！！

网友（3）：

能啊，但是很不健康，吃的太少了，营养跟不上，瘦下来之后皮肤暗淡松弛，特别显老。慢慢瘦别心急。

网友（4）：

不行，这样子你的身体是饿瘦的，到时饿坏身体，你每天晚上九点之后不要吃东西了，甜食不要吃

网友（5）：

不行，营养不够支持正常水平，早上加个香蕉或牛奶。中午正常维持，一碗饭那种。晚上吃水果。