我准备减肥,然后早上起来运动半小时到一个小时,然后早上吃一个鸡蛋,中午用杯子喝杯粥,晚上不吃饭,也

2025年03月18日 10:14
有5个网友回答
网友(1):

主要是要看运动的方式,以及进食的食物。建议多进行有氧式运动40分钟以上,食物多纤维,减少油脂及过多糖分的摄入,不吃是绝对不赞同的,那样瘦下来的身体太差且没有美感。

网友(2):

能,但是这样对身体不太好,你可以早上吃一个馒头,中午吃点粗粮,含能量底的,或者把饭改成吃苹果,这是最好的减肥方法,主要还得锻炼!!

网友(3):

能啊,但是很不健康,吃的太少了,营养跟不上,瘦下来之后皮肤暗淡松弛,特别显老。慢慢瘦别心急。

网友(4):

不行,这样子你的身体是饿瘦的,到时饿坏身体,你每天晚上九点之后不要吃东西了,甜食不要吃

网友(5):

不行,营养不够支持正常水平,早上加个香蕉或牛奶。中午正常维持,一碗饭那种。晚上吃水果。