吃完燕窝多长时间吃饭好

一般是可以服用半小时后吃饭，这样比较利于胃肠道对于燕窝的吸收。

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

1、晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

2、早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

3、最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

扩展资料

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。

燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

参考资料：百度百科：燕窝

　　一般是可以服用半小时后吃饭，这样比较利于胃肠道对于燕窝的吸收
　　服用方法:

　　燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。

　　吃燕窝的好处和作用
　　1、男人吃燕窝的好处
　　补中益气，强身健体。健康就是一种长期的投资。作为新好男人，陪爱人吃燕窝，共度幸福时光。
　　抽烟者去除烟燥，滋润肺部，有益于呼吸道疾病康复。
　　工作繁忙、加班熬夜者恢复精力，补充体力。
　　改善粗糙皮肤，让您的皮肤更有弹性，显得更年轻。
　　另外，作为孝敬长辈，父母、领导，永安燕的燕窝更是一种不二的选择，燕窝来源可查，全程防伪，吃的放心，尊贵，有面子。
　　2、女人吃燕窝的好处
　　养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。孕妇吃燕窝的好处：孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
　　
　　

一般30分钟就行!
燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
选择早晚空腹食用吸收会最好！

首先，吃燕窝必须早晚空肚子服用效果最佳，所以，吃完燕窝最好1小时后，等燕窝完全吸收了在吃饭。吃燕窝最好的吃法是冰糖炖燕窝，具备隔水炖煮的条件，文火炖煮20分钟，之后加冰糖调味即可，纯燕窝一次食用3克，一盏大约两次不足;普通燕窝一次食用5~8克，一盏大约一次。但是燕窝炖煮之前先把燕窝泡发，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名老牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。
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最好是早上空腹吃，吸收最好
吃完稍等一下，吃些正常的早餐就好，不要太油腻