归属感是一种心理层面的需要、是和心理安全感是连在一起的。
归属感是一种心有所属的感觉。
归属感的字面解释：即是指个体与所属群体间的一种内在联系，是某一个体对特殊群体及其从属关系的划定、认同、和维系，归属感则是这种 划定、认同、和维系的心理
自己对归属感的理解：
当被一个自己喜欢/仰慕的理想化的人物接纳时，会产生归属感。这种归属感带来安全、安稳和满足。甚至有种融合体验：我和你是在一起的，你的力量和喜悦愿意是和我分享的。
没有归属感的情况，就是情感链接发生断裂，包括对方的态度变化或者理想化状态消失。这会带来动荡、空虚和烦躁。
归属感也涉及爱的能力和信任，心有所属，再冰冷的城市也是温暖的家，再遥远的距离也挡不住牵挂。
如何获得归属感
- 认清自己的位置
。其实在团体活动中每个人需要做的是主动社交，如果被动社交自然很容易被他人忽视。因此想要让自己变得合群，就要先走出第一步，寻找和自己相同背景、相同出发点的人主动社交，在团队中找到属于自己的位置，为自己建立基础自信，就很容易迈出第二步。
- 寻找需求压力
。归属感是人的基础情绪调节方式，社交的本质就是为了能够让自己的情绪得到满足。社交场合当中可以适当与他人建议比较亲密的关系，寻找社交团体当中的需求感，即使原本比较恐惧社交的人，也应该主动寻找自己在人群中的定位，合理满足心理需求。
- 学会倾听他人。当生活中很难找到相互之间一拍即合的人，多数情况下还是需要长时间接触，才能建立比较稳定的关系。在团体活动当中就一定要适当学会倾听，了解和满足他人的倾听需求。对于很多恐惧社交的人来说，这是一种比较不错的方式，也是拉近距离的好方法。
- 合理饲养宠物。饲养一只宠物成为了现代人缓解压力的一种方法，同时缺乏归属感的人，最缺乏的也是安全感，和一种被需要的感觉。此时不妨饲养一只宠物，不仅能缓解自我压力的情绪，同时还能让人产生被需要的感觉，很多心理问题也就迎刃而解了。
归属感对人而言重要吗
每个人都渴望被一个人或组织认同，通过个体或团队，可以证明自己的价值，发现自己的身份。归属感，可以让我们找到安全感，也是我们可以找到自我认知的地方。所以说归属感非常重要。
所以想要生活的幸福就去找到你想要的归属感吧。
