街舞托马斯要怎么练？我要自学

2024年11月18日 03:45

有2个网友回答

网友（1）：

那网友说的练肌肉是对的，第二我补充点。那就是，坐在地上，两脚伸直并拢，双手放在你的臀部旁边，先把你的脚抬起来。（记住了，靠腰部的力量抬脚起来）当你的脚抬高到能碰到你的鼻子后，第一步算是完成了。第二，那就是手掌撑地面，脚打开，然后用腰的力量使自己能倒立起来，这样第二步就完成。第三，看人家怎么甩（就是托马斯起步）你就怎么甩。甩多了你就会了。所以还得你自己甩出来,师傅领进门，修行在个人。感觉还得你自己找。

网友（2）：

自己要练托马斯首先要把肌肉练出来,
仰卧起坐,俯卧撑,做到自己感觉可以就好,
不要太过分,因为是自己学,所以我也不好怎么说,
托马斯在街舞里面是breaking里面的动作,
对体能要求比较高,所以还是注意着点好。