15岁开始练胸肌和腹肌会影响发育和长不高么?

2024年11月16日 02:38

有2个网友回答

网友（1）：

你好，我的观点如下：

从身体发育方面来看，强烈身体运动会对身体的各个器官以及肌肉造成很大的伤害，15岁正是成长发育期，

不宜做较强的健身锻炼。并不是说不能做健身锻炼，适当运动肯定是对锻炼腹肌以及胸肌有很大的帮助的。

锻炼胸肌和腹肌影响发育和身高，这是完全错误的理解，前提是适当针对有效部位做有效的锻炼，盲目的强制锻炼只会适得其反，同样的课外活动以及体育课都可以好好的利用并全身心的投入，对全身的锻炼都有很大的帮助。同时，也要注意适当增加营养，才能满足你运动和锻炼后的身体所需。

所以，适当而不强制的锻炼只会增加你的体能增强你的身体素质，对你的身高都会有莫大的帮助的。

希望我的回答能给你带来帮助！

网友（2）：

建议你满了16周岁这后在进行肌肉的锻炼。现在这个阶段最好不要做过于激烈的运动。你这么早开始练对身高和发育还是有所影响的，你如果想强身健体我建议你学习些格斗技像散打、空手道、跆拳道...，先学会基本动作等到了16周岁这后开始练力量。