皮肤干燥应该多吃什么可以调理一下？？

2024年11月17日 04:47

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网友（1）：

空气干燥
1.
空气的水份不够多，缺水，会慢慢的带走人体表面的水份，从而导致人的身体干燥。
2.
应该及时的多补充水份，多吃一些水果，让身体水份平衡达标。
3.
利用物理方式，增加空气湿度，从而改善人体干燥度，比如购买加湿器。
人体自身
1.
也许是人体缺乏了某些维生素、微量元素导致人体水平衡乱了。可以适当的补充一些维生素的水果。比如西红柿，水蜜桃等。
2.
可以考虑增加如富含VA，如动物的肝脏食物的食用量。
3.
蔬菜方面，可以考虑西兰花，因为它不但能够防癌，而且它能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性和湿润。