做什么运动可以让有肌肉的腿变细?

2024年12月05日 01:14
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网友(1):

最简单的
方法那个你去爬楼梯,减小肚迈2节,减大腿迈3节。来回一个小时,下午1点半以后不吃东西,晚上不吃.我就是这样,还有肚子大的话!我是仰卧起坐30个,一个月效果就有勒的\