按这样的饭量，随便运动一下都会瘦下来。只是这样太不健康了，每天汤汤水水的都是碳水化合物，严重缺乏蛋白质的补充。建议你鸡蛋瘦肉还是要吃的。
这样的饮食有一些太过于清淡了，补充不了人体每天所需的各种营养成分，长期下来的话会造成营养不良的情况，减肥还是要选择一种健康的方式，要运动和饮食相结合，特别是在饮食当中一定要做到的是，少吃多餐，不要暴饮暴食，不要吃一些过于油腻辛辣刺激的食物，但是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好。
这样吃法不能大运动了，身体受得了吗，减肥要保证身体健康，不要缺乏营养，每顿七分饱，合理按排时间，健康减肥才对。
该怎么吃怎么吃？该怎么运动怎么运动？11是烤肠味来调节的。脂肪是靠运动来燃烧的。调节好肠胃适当的运动。绝对可以减肥。保持苗条，身材。
需要看摄入的量了
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