健身教练资格证的报名费是多少以及各个科目的考试费是多少?

2024年11月17日 07:41
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网友(1):

健身教练报名费大概是8000-18000元左右。如果只是考一个健身教练证,可以通过去健身教练培训机构参加国职健身教练培训和考试。有基础的人群培训的健身培训时间相对比较短,大概需要几周的时间,如果是零基础考健身教练就要从基本的健身技能开始学起,掌握起来是需要一定的时间。健身客户知道在你身上花钱才是物超所值。根据自身的基础,选择一所专业而权威的培训机构学习,可以学到全面的健身技能知识。我们这开设有国职培训。

网友(2):

考试内容分为 理论,体能和实操,需要到国家体育总局或者 国家体育总局授权的健身教练培训基地考取。
1、理论
理论考试由机考代替普通纸质考试,一共120分钟,考试题数200题,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。
2.体能
通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。
男生是40个俯卧撑,60个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。 
女生是15个俯卧撑,40个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。
3、实操考试
考试一般安排在下午,主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格
(1)、抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
(2)、拉伸技术(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式:主动伸展、被动伸展
(3)、有氧运动技术
练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)