家庭主妇内心无助,容易脾气暴躁怎么办?

2024-11-07 20:53:25
有3个网友回答
网友(1):

LV.5 2012-04-28
你已经意识到了,说明还不太糟。我很多同事也说,专职妈妈容易情绪不稳定,脾气暴躁。看来,在您身上也有体现啊。这租颤没什么。要学会调节自己的心情,在不带孩子的时候,多到外面转转,透透新鲜空气,少在家闷着,找人聊聊天,或者,报个什么兴趣班,学点什么也可以。人很多时候意识到自己的问题了,但还是绝型掘无法克服,这并核也是正常的。但是,你不能什么都不做就等着改变发生,一定要行动起来。会好的。还有,对别人都宽容一点。

网友(2):

做一个全职在家的妈妈是非常辛苦的,要承载很多自己的辛苦和鸭梨,还要保持好的猛唤郑状态对待孩子,这是非常不容易的,对孩子有情绪也是很正常的。
情绪管理就像大禹治水,疏通为上。它也是我们一生学习的课堂。
深感无力的你,可能会发展为习得性无助,面对问题和麻烦,只会用抱怨、生气来应对。
而你最大的需求可能是来自于老公的支持,需要去表达你的想法,告诉你老公需要他怎么做能够帮到你。
心理学认为,让我们产生情绪的不是事情本身,而是我们链埋对这件事情的看法。
希望能枝颂帮助到你。

网友(3):

心理咨询一下吧