每天中午都吃水煮冬瓜晚上不吃这样坚持一年能瘦多少

2024年11月23日 05:47

有5个网友回答

网友（1）：

　　这种方法并不可取，建议采用以下方法：
　　饮食控制减肥
　　1．食欲控制法
　　克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
　　2．少吃多餐法
　　少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。

网友（2）：

一年能瘦一大圈…我朋友也像你这样吃过

网友（3）：

不运动也瘦不了多少，脂肪没燃烧重量还是在那里。

网友（4）：

这样吃不会吃吐么

网友（5）：

多运动好