你好，你是那个来了吗、最好是从要来之前三天开始喝，起到预防痛经的效果，来了之后也要喝的，可以使得血液更顺畅，一定要记住不要晚上喝，因为生姜是不能晚上吃的，那样对身体不好。
这个主要看你的作用了。如果是解渴用，每天喝几次都可以。
