正常血压值是140/90以下.你不算高血压,可以不吃药,但要予防. 合理饮食有助于降低血压: 1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克; 2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血; 3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖; 4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋. 5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶; 6.多吃蔬菜特别是含纤.维素高的蔬菜;7.平时可用菊花,夏枯草,山楂,决明子泡水喝; 8.少酒禁烟.
我们应该分清正常和健康的区别。
正常人的血压是：高压=年龄+90，低压在90以下。
健康的成人血压是：高压在110-120之间，低压在70-80之间。
你父亲的血压偏高。
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