顽固性便秘怎么办试过挺多方法，却还没什么改变。

2025年03月12日 21:21

有4个网友回答

网友（1）：

尽量多食一些高纤维饮食，膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。最后还要注意禁食辛辣食物，远离烟酒，便秘肯定会好的。

网友（2）：

顽固性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的老年人应及早去医院查明原因。

网友（3）：

便秘是由肠子血液循环不畅引起的，根源是肠子处于低温状态。让全身热起来，便秘就解决了。

网友（4）：

睡前喝香油