秋冬季节皮肤干燥要如何保养？

皮肤保养最重要的是补水首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!
1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！
2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白 皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补.

建设：

*1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果

2.多吃豆制品

3.每周至少喝两次煲汤.

4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.

5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水

6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.

7.保证充足的睡眠.

8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜.

补水保湿是3种武器

1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。

2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。

3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。 保湿面膜怎么敷？
----中干性肌：滋润型，一周2~3次。
----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。
----油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。。。

随着冬天的到来，室内空气异常干燥，干燥的环境会加速我们体内的水分流失，使得我们身体的各个部位都呈现缺水的状态，

1、最重要的是注意补水，秋冬季节补水很关键，每天必须多饮水，还可以在房内使用空气加湿净化器，开启空气加湿器的加湿功能，以增加室内的湿度，

2、干燥脸上、身上脱皮可以擦点甘油。不需要用多贵的护肤品。早晚擦点【甘油】。很补水、而且防冻防裂。才几块钱也很实惠。身上也可以擦点。

3、平常注意多吃一些滋阴润肺的东西，如蜂蜜的效果就很好。另外，应该要多吃水果；合理安排饮食，早起早睡，保持心情愉悦

由于天气寒冷，皮肤干燥容易发痒，应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。 应使用由天然成份，如椰子油、芦荟、荷荷葩及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂。 脸部应选富含芦荟成份的清洁胶或霜，因为芦荟非常保湿，可使肌肤含水度提高。
在每次洗完澡后，记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷。
如在冬季做去角质保养，须慎选产品冬天去角质的次数要比夏天减少，敷面膜的次数可以增加。因面膜可以去除脸部表层的死细胞，并帮助粗大的毛孔缩小，使肌肤看起来平滑鲜润。冬天虽然天气冷不易口渴，但是水份的摄取还是很重要的，不可忽略。

生活习惯上
1.减少熬夜，不要长时间对着电脑，保持充足睡眠
2.不在暖气房间呆太久，不然放盆水或加湿器
3.外出一定擦霜，风大的日子最好戴口罩
4.洗脸或者洗澡时候水温不宜过高，尽量少用去油成份强的洁面者哩，也不必像夏天那样天天洗澡
5.每周最好定期做保湿面膜
饮食习惯上
1.多喝水，少喝咖啡或者浓茶
2.多吃胡萝卜，芝麻，蜂蜜，水果蔬菜等，少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物
3.可以适当的吃一些鱼肝油或者维生素B（要适量，两者都不宜补充过多）

洗澡的时候在水蒸汽浸润的空间里多待一段时间，让皮肤充分吸收水分。