每天热水泡脚，睡觉或躺着休息的时候要把腿抬高，局部做按摩，和被动主动的功能锻炼，等伤处血管神经都恢复些后肿就会消退了。
肿胀属于血液流动不畅！没事的时候多做做足底按摩！按摩足底穴位可以促进血液循环！对消除肿胀有好处！最好不要直接按摩伤处！！
你到医院照片看是否按好了，是按好的话，是你的本身问题了，就要配合中草药跌打损伤和按骨的药才有能力好转。
