你可能是应为太累了.你可以试着在睡觉前泡一下脚（水里下点盐.有助消除疲劳），用手捏捏小腿后的肌肉。我平时上完体育那天都会这样做.不然那晚就不用睡了.老人有病导致的抽筋.也可以按照这个方法。
健康，养生，腿抽筋，缺钙，血管堵塞。睡觉总是腿抽筋，背后或有5个“隐情”，别不当回事。
买点钙片吃吃喝牛奶就没事了这是缺钙
经常腿抽筋啥情况？别担心，3种“原因”和调养妙招
