介绍几招快速催眠的方法？

快速取得认同法(一)

　　此方法一开始要受试者做在一张有靠背的椅子上

　　脚本
　　你准备好要进入催眠状态了吗？(等到受试者说”是”)
　　闭上你的眼睛，并且做几个深呼吸，在每次深呼吸时都让你自己更放松，现在，我会抬起你的右手
(
就好象要去和受试者握手一样地把对方的手抬起来)
　　等一下我会要你把你的眼睛睁开，并且看着我，我会从3倒数到1，当我数到1的时候，你的眼睛会再次的闭上，你的全身会感到更放松更舒服，你会很快的进入催眠状态，了解吗？(
等到受试者点头说是)
　　现在，我要你睁开你的眼睛，并且在我我倒数到1的时候，你都试图着去睁开你的眼睛
　　3，你的眼皮感到愈来愈沉重，试着睁开眼睛
　　2，就是那样子，当我数到1的时候，你会闭上眼睛，并且觉得很舒服
　　1，
眼睛闭上，睡着
　　(
在受试者眼睛闭上的时候，很稳地把对方的右手我下拉动，并且加上”睡着”的指令
)

快速取得认同法(二)

　　去了解要进入到催眠状态其实是受试者本身的能力而不是催眠师造成的，这是很重要的一件事
　　在接受了要进入催眠状态其实是受试者本身的能力的事实后，我们了解，其实要很快的让受试者进入催眠状态关系到受试者的意愿

　　脚本
　　现在，我要你做三个深呼吸，很轻松的呼吸，当你在每次在吐气的时候，我要你把眼睛周围的肌肉都放松
　　在第三次深呼吸时，你眼睛周围的肌肉已完全放松，也因此你的眼睛不想再睁开了
　　现在，开始做三次深呼吸，很轻松很放松的深呼吸，把你眼睛周围的肌肉完全的放松
(
让受试者开始做深呼吸
)
　　很好，你现在已经放松了眼睛周围的肌肉，你的眼睛也不想要睁开了，现在，我要你放松眼睛周围的肌肉，眼睛再也睁不开了，再一次地，你愈放松，你的眼睛愈是睁不开
　　(
允许受试者做测试
)

针对小孩子的快速法

　　大部份的小孩都会很快速很容易的进入催眠状态，当使用眼睛闭上的技巧时是很适合于大部份的小孩，但是一些较小的小孩会抗拒这方式，所以要小孩子闭上眼睛还是要得到他们的同意才是聪明之举。
　　脚本
　　(叫小孩的名字)你喜欢玩”假装”的游戏吗？我要你假装你是某一个人，好不好？很好，现在把你的眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候我要你假装你跟本不能把眼睛睁开，假装怎么样也睁不开，你一直想睁开却一直也睁不开---很好，继续假装，一直到我叫你停止为止-----你家有电视吗？很好，你可以打开电视吗？怎么了…？很好，现在看到什么了？
　　注释：
　　如何确切的语言在这里并不是最重要的，要适用于当时的环境，目的是要小孩子在这”假装”的游戏中去想象，去让眼睛闭起来，当有些小朋友企图去睁开眼睛时，催眠其实已经开始了，在你要求小孩子假装到你叫他们停止时，事先得到他们的同意是很重要的。随着他们持续的假装，小孩子的注意力被转移到自己家中的电视节目上，并且移到他们所喜欢的节目上，小孩子被要求描述他们所看到所听到的节目内容是什么，此时，催眠已经成功了，但小孩子身体的放松程度较成年人来的不明显，因为他们在催眠中可能会动个不停。