都说游泳是减肥最好的运动，是真的吗？

2024年11月22日 20:36

有2个网友回答

网友（1）：

游泳全身都在运动，当然可以减肥的，但是还是得坚持，坚持才能胜利，相信你一定行的，加油望采纳谢谢

网友（2）：

游泳能不能减肥，看看那些游泳选手就知道了，大多数游泳选手的身材非常健美匀称。主要是因为游泳是一种全身性运动，并且也是一种有氧运动，对体能消耗非常大，如每天坚持游泳半小时，同时做到合理饮食，就能得到明显的瘦身效果。
注意事项
刚开始游泳时，可能会出现体力不支的情况，不用强求自己坚持半个小时，最好采取循序渐进的方式增加运动量。