练习咏春拳对身体有什么益处？石家庄有哪些学习咏春拳的场所？

咏春拳的好处：

1. 改善外表，提升气质，更有精气神

2.提高运动表现，增强心肺功能，缓解腰酸背痛，肾亏乏力症状  

3.提高睡眠质量  

4.更加自信

5.增强抵抗力，减少生病可能  

6.缓解工作压力，提高工作效率

7.提高抵抗力  

8.结交共同兴趣爱好的朋友，扩大人脉圈子 

9.感受传统文化精髓  

10 防身自卫，底气足，不被人欺负  

11.延长寿命

学习场所：

如果仅仅只是强身健体的话，石家庄很多健身馆就有教咏拳的，你可以去武术协会问问，或者去

石家庄成人咏春拳培训班，但是单独教咏春的武学馆在石家庄没听说过。

简单点说，咏春拳是一种非常智慧型的拳术，其最大的特点是近身实战性很强，简单易学，入手快，注重科学化和人工化的有机结合，咏春拳比较讲究技巧和技术，不和对手盲目斗力气，埋身搏击是咏春拳的有效战术，拳快而防守紧密，移动迅速而灵活，注重刚柔并济，整体气力消耗量非常少，通过协调左右手的互博，达到攻守兼备及守攻同期的目的，连续打击对手，不给对手留下任何余地。

咏春拳是以中线原理为依据，以攻为守，连消带打，左右兼顾，来留去送，甩手直冲，以最短距离和时间去进攻和防守。咏春拳有3个套路，分别是小念头、寻桥、标指，通过练习这些套路，可以有效增强功底，提高整体素质，磨练心智，掌握最基本的技术应用。

更配合黏手的练习训练与对手桥手接触后之感觉和反应，制造和寻找敌方之空隙，锻炼双手之左右兼顾和一心二用，练习攻、防手法与组合及步法的配合，再结合木人桩法的练习提高整体性，提升手臂的硬度和触感，提高击打的力度，练习咏春拳的各种手法、腿法、步法的配合，寻找最佳的攻击和防守的力角。