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哑铃怎么练前臂哑铃练前臂哑铃前臂持铃环绕
哑铃怎么练前臂哑铃练前臂哑铃前臂持铃环绕
2024-10-30 17:25:25
有1个网友回答
网友(1):
你好,可以用哑铃坐腕关节的屈曲和伸展动作,相对来说腕屈肌比腕伸肌要发达,还可以通过卷绳来提高整个前臂的力量和灵活度
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