张智和于2003年出生，身高1米47，体重38公斤，是仙台东宫城野小学学生。
张智和从两岁开始拿起乒乓球拍学球，小学1年级就开始和比自己年龄大的选手比赛，三年级时在东亚希望之星赛(12岁以下)上进入8强。
9岁时，张智和开始参加日本乒乓球锦标赛，不过第一轮就被淘汰。
2013年8月，张智和的父亲张宇为儿子填写了日本国籍归化申请表，准备加入日本国籍。
2014年体重比去年增加8公斤的张智和代表仙台俱乐部第二次参赛，首场比赛便击败了17岁的湘南工业大学附中高中生小泽庄，第二轮又以3-0的成绩击败了石田乒乓球俱乐部的永田佳大。最终止步于第三轮，以0-3的成绩败给野田学园中学的伊丹雄飞。
2014年1月15日，在东京体育馆举行的2014年日本乒乓球全国锦标赛上，年仅10岁华人少年张智和以3-1的成绩战胜了17岁的高中生小泽庄，创造了日本乒乓球锦标赛历史上获胜年龄最小的纪录。
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