有点小肚子，请问吃什么能最快有效减下来

2024年12月05日 07:38

有5个网友回答

网友（1）：

不好减，控制饮食吧，至于吃什么还是老生常谈清单为主，重要的还得配合运动，运动都要坚持。我常识过双腿站立，双脚合并，脚跟抬起脚尖撑地，全身保持一条直线，不停的抬起放下，每次坚持到双脚发麻乏累做不起来为止，每天做的量会有所增加，试了一段时间还是不错的，还能达到瘦腿的功效。
仰卧起坐还是不错的，一开始几天做完腹部酸疼，做过几天就不疼了，每次做30-40个，坚持了一段时间效果真的很明显，但是一步坚持反弹更厉害。
饮食减肥效果没有运动减肥明显，运动减肥贵在坚持。

网友（2）：

做运动比较好，吃东西应该效果不大，做俯卧撑和仰卧起坐

网友（3）：

我也有现在都有好久了
但是还没有减掉

网友（4）：

运动减肥来的快

网友（5）：

估计体内有寒湿，月经期间时常肚子痛吗？平时经常碰凉水吗