体质弱和平时缺乏锻炼有关吧。。。上来就做15个俯卧撑那是没做过，平时每天做估计就能提高啊，15个不能说明你体质差。今天我们专业体育测评我们班一个小胖子上周还做不到15个，（及格是28个）他努力一周，今天一下子做了30个
这有关系吗？一次五个，一天多做几次，锻炼效果更好。何必一次做多个，结果肌肉酸痛呢。
我能一口气三十个离地俯卧撑…
我可以做30个
还行啊
