怎么鼓励自己

2025年03月23日 06:30

有5个网友回答

网友（1）：

1、调高目标
真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。太多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是由于他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。假如你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。

2、离开舒适区
不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和气力。但是，不要总想在自身之外寻开心，令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

3、慎重择友
对于那些不支持你目标的人要敬而远之。要知道，你所交往的人会改变你的生活，结交那些希望看到你快乐和成功的人，你在人生的路上将获得更多益处。对生活的热情具有感染力，因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

4、重视危机
危性能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。

5、精工细笔
创造自我，如绘一幅巨幅画一样，不要怕精工细笔。假如把自己当作一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变，一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

6、敢于出错
有时候我们不做一件事，是由于我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或者等待着灵感的降临。假如忘却畏惧，尝试着去做自己认为做不好的事情，那么一旦做起来了，就一定会乐在其中。

7、加强排练
先“排演”一场比你要面对的局面更复杂的战斗，那么，当事情顺其形式发展开来之后，你就会发现，其实有时候，局面未必会如想象中那么糟糕。

网友（2）：

1、制定月目标、当年目标、3年目标和长期目标，并不断进行目标的修正。

包括生活、学习、工作等方方面面的目标，比如减肥多少斤、销售业绩要达到多少、需要多长时间购买新房、汽车等。

不管是哪个阶段的目标，要定的稍稍高一些，而且还强化执行，最关键的不要原地踏步，接受新的挑战。

2、把自己现在遇到的所有问题罗列出来

比如要学习职业技能培训、孩子需要找英语培训机构学习英语、长辈的身体需要保养等。这个时候，先要保证一个良好的心态，反正怎么过都是一天，何苦要悲观呢。

另外，要克服恐惧的心理，对生活、对工作，没有过不去的坎，积极面对，找到办法解决。

3、梳理一下自己的人际关系圈子

把那些充满负能量的人、对你事业和生活不支持的人、欠缺人性的人统统敬而远之。比如：

那些成天埋怨生活的不公、亲戚朋友的冷漠的人，以免影响你对生活的热情和乐观；
对你的事业嗤之以鼻的人，想必也不会对你伸出援助之手，既然道不同，何必再交往；
还有那些人性有缺失的人，不交往也不可惜。

4、每天给自己点时间，去反省自己一天中的得失

比如，每天晚上，去思考自己今天做了哪些事情，做事的方式和内容是否有需要改进的地方，自己内心最渴求什么，人生的体悟有哪些等。

另外，要加强自己的竞争力，遇到机会一定要去挑战，比如单位有升职机会，觉得自己可以去试试，那就立即行动去竞争。

5、给自己犯错的机会，对犯错要宽容

每个人都不是全才：

也许你善于做家务，但你语言表达能力不强；
也许你事业有成，但生活中动手能力很差；
也许你能言善辩，头脑灵活，但最简单的饭菜也不会做。
人生要允许自己犯错，只要能及时改正或心有悔悟，就应该对自己宽容。而且要学会拒绝，让别人知道你的底线和原则。

6、快乐的生活，放松自己

哪怕你处在生活的谷底，事业不顺，感情不和，家庭不睦，所有你能遇到的倒霉事一件接着一件。

也不要灰心丧气，每天听听爱听的音乐，吃点自己喜欢的甜点，去ktv通过唱歌宣泄一下郁闷的情绪。

你要相信阳光总在风雨后。乐观的心态，一定会产生快乐的生活，也许别人不认为你幸福，那又怎么样，自己觉得快乐才重要。

7、适当阿Q一点

阿Q精神不应被遗忘，也不应该被嘲笑。

这种看似可笑精神胜利法背后其实潜藏的是：阿Q一下又能怎么样呢，不去阿Q又怎么办呢？当你的伤没有第二个人帮你处理时，那就自己处理吧。

网友（3）：

在很多时候，我们都需要鼓励自己，因为人生并不是一帆风顺的，其中充满了各种坎坷，我们不想面对，但是也必须面对。以下五句人生格言分享给你，希望能为你的生活带去一缕阳光，在您处于逆境时，可以用来鼓励自己。

第一句，“蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。”

要说人这一生什么时候最痛苦，莫过于破茧而出的蜕变和成长；那么人这一生什么时候最幸福，当然是经历过蜕变和成长之后收获成功的喜悦最幸福。有的时候，我们为了成长，不得不告别过去已经拥有的一些东西，这就好比那蝴蝶要破茧而出，就必须先与蛹决裂，这就是人生蜕变，而附着在我们身上的那层蛹，可能是过去的习惯，也可能是过去的一些人，更或者是过去的一些生活，总之，我们要改变，要成长，就必须要忍受这种蜕变的痛苦，因为只有这样，我们才能收获成长与成功的喜悦。不要害怕痛苦和磨难，勇敢前行，终将成功。

第二句，“不经巨大的困难，不会有伟大的事业。”

生活中，我们很多人都盼望拥有属于自己的一番事业，可是能够成功的人却寥寥无几。之所以会这样，就是因为很多人在面对困难时，选择了退缩，而成功正是源自你真正战胜困难之后收获的果实。困难看似是阻碍成功的绊脚石，又何尝不是走向成功的试金石呢？所以，如果你想要成功，就不要害怕困难，纵使没有那么大的勇气去战胜它，也要选择用行动一点点去克服它，不要被困难吓倒，当你真正战胜困难，迎来成功时，回首以往的奋斗路程，你会发现，原来一切都如此简单。

第三句，“有大快乐的人，必有大哀痛；有大成功的人，必有大孤独。”

快乐与成功，是每个人都在追求的东西。但是往往现实是这样，哀痛往往与快乐相伴，而成功又离不开孤独。这可以说是人生的一种辨证，又可以说人生这面镜子的正反两面吧！所以，如果你想要追求快乐，就不要拒绝哀痛，因为你在获得一些东西的同时，必然也要失去一些东西。而你想要获得成功，那么也同样不要拒绝孤独。因为成功本身就是一种孤独，高处不胜寒，或许讲的就是这个道理。而成功更需要你摒弃杂念，孤独地去奋斗和拼搏，这也是成功的必然选择。

第四句，“吃别人吃不了的苦，忍别人受不了的气，付出比别人更多的，才会享受的比别人更多。”

很多时候，我们常说，吃得苦中苦方为人上人。我们总是会去羡慕那些成功的人，羡慕他们的幸福，羡慕他们的荣耀，可是你想过没有，他们为自己的成功又付出了多少汗水呢？他们今天所拥有的荣誉、幸福和成功，不是天上掉下来的，而是他们辛勤努力的结果。所以，要想人前显贵，少不了要背后受罪，能忍常人所不能忍，方为真英雄。成功都需要这样痛苦的忍耐和打磨，所以，努力去付出吧！不要害怕辛苦，更不要害怕受气，因为这只不过是你迎接成功的试金石。

第五句，“沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。”
你有没有过这样的经历，对一件事情充满希望，可是最终迎来的却是失望？你想过没有，为什么会是相反的结果呢？难道是自己的希望错了吗？其实，希望本身没有对错，只不过是你太沉湎于希望，而忘记了努力。这就好比那守株待兔的樵夫，只会空想，以为会再有一只兔子撞在树上，而不是耕种，以致于田地荒芜，浪费了大好时光。其实对于希望也是一样，不要过于沉湎，你应该去做的是，拥有希望的同时，更要懂得去奋斗，去努力，来成就自己的理想和希望，而不只是去被动等待。

网友（4）：

生活不如意之事十有八九，常常自己感到很泪伤，坏心情经常影响我们的生活，学业、工作，那么在心情不好的时候如何鼓励自己
不要害怕和担心。我们中的大多数人经常会患得患失，因为害怕失去而不愿意做某事。这样的担心是很正常的，但我们应该认识到，害怕失去，而丧失欲望，你就不会采取行动了。你不会因为“不想”获得某些东西，或者“不想”达到某个目标，而采取行动的。害怕只会让你停驻不前。
做任何事情与任务之前，了解做这件事情的目的与意义为何，将成为驱动自己不断向前的动力。因为一旦清楚知道目的与意义之后，对于中间所遭遇的辛苦与挫折，不仅更容易熬过，更会抱著全新的角度看待，把它们当成成长的磨练与养分
每周适度的运动，能降低忧虑的情形，定期的运动，有助于增加血清素、多巴胺与肾上腺素，这都有助于维持好心情进而解压力。
困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。但是，仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆，不要单从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

网友（5）：

我认为人生需要进行如下的自我激励：

第一，要为自己鼓掌喝彩，树立起坚强的意志和信心。
多种原因每个人的人生都有着不同的经历。但有一点是相同的，那就是必须一个人去独自完成。而恰恰是这一点，说明人生必须独立面对，这就需要我们树立坚强的意志和信心，也只有不断的为自己加油打气，鼓掌喝彩，才能使自己在遇到艰难困苦的时候，不至于萎缩妥协。

第二，要有自己人生的榜样和目标，充分肯定自己阶段性成果。
有了自己人生的榜样和目标，我们就要不断的激励自己去向榜样看齐，向目标奋进。这方面对阶段性成果一定要加以肯定，因为这也是能否坚持下去的关键一步，实现阶段性目标时，我们虽然不需要炫耀，但可以采取适当的形式自己庆贺。
第三，要结合实际提出自己的人生格言警句，以规范自己的言行。

古语说“一屋不扫，何以扫天下＂？“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟“。古往今来但凡有成就者，都是从大处着眼小事入手。所以我们的人生也要用名言警句去激励自己，并且要提出自己的行为准则，以养成良好的习惯。

总之，人生是漫长的，道路是曲折的。凡事要从坏处设想，往好处努力，要以各种形式千方百计的为自己鼓掌，为自己喝彩，激励自己树立顽强的意志和坚定的信念。使自己在困难的时候看到光明，提高战胜困难的勇气！

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