抑郁症怎么治疗效果最好的方法？

这是比较常见的心理疾病，看病人症状严重程度，如比较严重建议药物治疗为主结合心理疏导心理治疗，更好改变也会更彻底，如果不是很严重，心理疏导心理治疗就可以治愈，曾经和海明老师咨询过一段时间，感觉心理调整的改变很重要，最开始医院主要药物治疗，但吃药后并不好，后期找的海明老师，才从抑郁的痛苦心境中走出

据人民日报发布的《2022年中国抑郁症蓝皮书》数据显示，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

抑郁症的主要症状包括：

1.心境低落

轻度抑郁症患者会感到闷闷不乐、兴趣减退，重者悲观绝望、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、 徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等 。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

随着社会压力的增加，罹患抑郁症的人越来越多，如何有效疗愈抑郁症人群，帮助抑郁症人群过上健康幸福的生活，是当前亟需解决的难题。

为切实降低抑郁症疗愈费用，快速缩短疗愈路径，七度创新集团基于现代智能科技，推出了疗愈抑郁症的专用舱——醒醒潜能舱。

醒醒潜能舱运用5D沉浸的疗愈空间，以深入潜意识四层深度的模型场景，清除潜意识精神创伤和僵固观念，同时以智能语音交互技术，使抑郁症患者更改潜意识认知、找回内在力量，重塑生命。

醒醒潜能舱采用自动进入潜意识的技术、自助破除潜意识信念的技术和自助重植潜意识的技术，让抑郁症患者在5D沉浸的元宇宙疗愈空间，自动进入天人合一、补气补神的智能静心状态，以及提升专注、聚集力量的智能定心状态，以智能观心技术帮助患者进行清理创伤、破除信念等，从而深度疗愈抑郁症患者，减轻抑郁症患者症状，调整患者认知。

在中国抑郁症患者人数越来越多的背景下，醒醒潜能舱将发挥更大的功效，为更多患者带来福音。

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既然说的是治疗，本人比较推崇的是两种方式的治疗结合：药物治疗+心理咨询治疗。这两种方式的结合有如肿瘤学的手术治疗+化疗治疗一样。一个是对局部的影响，一个是对全身的影响。药物治疗这里不多说，按医院医生的开的按时按量按疗程服用就好，不要做任何擅自改动，以免达不到效果或复发。而心理咨询治疗，本人强烈建议以普通心理咨询治疗+催眠疗愈相结合的疗法。催眠能将人不想说的、说不出来的、无法形容的内心的痛苦统统释放出来，再结合心理咨询上的认知疗法、沙盘疗法等等来结合治疗，这种效果会事半功倍，这种疗法国内典型代表人物是荣新奇教授，具体可以自己再百度一下。

1.大多抑郁症患者朋友在平常不喜欢和别人进行交流，这也是这种疾病产生的最主要原因，因此在平常生活当中，一定要多注意和身边的人多交流，这样的话就自己就不会胡思乱想，慢慢的就可以摆脱这种病症，如果总是自己一个人的话，可以转移一下自己的思路。
　　2.平时没事的话可以在家多听音乐，这种治疗方法效果也比较好，音乐疗法可以对大脑起到一定的影响作用，长期下去，对缓解抑郁症也有很好的帮助作用。
　　3.平时也可以多参加一些体育运动，他需要多锻炼身体多自己出去走走，这样可以分散自己的注意力，并且也可以减轻这种疾病的症状，慢慢的疾病也可以好起来。
　　4.情况比较严重的话，也可以通过心理治疗的方法，这种治疗方式也是比较常用的方法。但是做心理医生的话，一定要找一些有执业医护的人员弄比较好，患者朋友的心态也比较重要，如果自己不注意的话，那么效果也不是很好。

治疗抑郁症的方法那么多，哪一种是最有效的呢？来自北京回龙观医院精神科的武雅学医生给你答疑解惑。