气血不足的九个表现:
1、眼白
眼白的颜色如果变得混浊、发黄,有血丝则说明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
2、皮肤
有光泽弹润、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、头发
头发乌黑浓密且柔顺代表气血充足,头发干枯掉发、发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、手的温度
如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。
5、手指指腹
手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
6、手指甲纵纹
当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。
7、牙龈
牙龈萎缩代表气血不足,出现牙缝隙变大,食物易塞牙,就须注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。
8、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
9、看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
气血不足,体质虚弱,气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经,舌淡脉弱。
气血不足的症状很多,从头上来说,头晕、目眩,头晕和目眩结合到一起,既是睁着眼睛晕,也会是闭着眼睛晕的,都属于头晕的范畴。
气血不足之后,还会出现耳鸣,现在耳鸣的人很多,这些耳鸣很多跟颈椎病相关,颈椎病导致了供血差,那么头面部的气血会相对虚弱,气血不足还会表现为精神差,精神倦怠,睡觉不好,失眠、排便困难会有便秘,同时手脚会发凉,还有消化能力差,吃东西不爱消化,没有食欲,食欲差等等,都是气血不足的表现。
如果气虚比较严重,还会出现容易出汗,别人都不出汗,就我出汗,实际上这也是一种气虚的表现。
气血不足虽不是大病,但它却是很多疾病的根源所在,也是养生保健的根本,气血充足,对人的精气神都有正面意义。推荐一天喝两袋德甫的固雪和茶帮助补血作用,让女人气血十足,远离贫血。
气血不足的表现
1、眼睛:眼白的颜色变得浑浊发黄,还伴有血丝,说明气血不足,另外眼袋很深,眼睛干涩,眼皮沉重都代表气血不足。
2、皮肤:皮肤有弹性,这气血充足。皮肤粗糙无光泽,发黄,有斑都显示身体状况不佳,气血不足。
3、头发:头发乌黑浓密就代表气血充足,反之头发干枯掉发发黄,开叉。都是气血不足的表现。
4、手的温度:手脚温热,只温暖啊,这专气血充足,如果手心偏热,出汗或时常手脚冰凉是气血不足。
5、看睡眠:好入睡,快起床后精神饱满都是气血充足的表现。反正入睡困难容易惊醒打呼噜,这是血亏的表现。
6、看运动:轻微运动的时候,如果出现胸闷,气短的症状就是气血不足,如果运动后精力很充沛,浑身轻松的人就气血很属足。
女性气血不足是指气虚和血虚,容易造成女性衰老,表现为怕冷、多汗、心悸、胸闷气短、面色苍白、头发枯黄等症状。建议:您可以进行艾灸,晚上睡觉前用艾草泡脚,经常做面部、头部的按摩。多吃补气血的食物,如羊肉、枸杞、红枣等。