水果为什么要饭后半小时再吃？

饭后不能立即吃水果，这是因为吃完饭以后就会给胃肠带来很大的负担，需要慢慢地消化肠胃里面的食物，如果这时候再吃水果，就会增加肠胃的负担。同时如果饭后立即吃水果，会引起胃痛，胃胀甚至呕吐等现象，建议是半个小时或一个小时以后再吃水果。

我们吃完饭以后，胃肠要消化这些食物，如果立即要吃水果，水果堵在了食物上面，就会产生过多胃酸，因为水果会要发酵，所以可能会引起一些不适的反应。有的人不注意身体健康，长期都是饭后立即吃水果，就会增加胃肠蠕动，同时有可能会得上慢性胃肠炎，最直接表现就是有的人口臭，有一部分原因就是因为饭后直接吃水果造成的。饭后马上吃过多水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺负担，同时会阻碍甚至中断体内消化过程，减少某些营养素吸收。 

我们饭后吃了水果以后，就会在胃肠里吸收了大量的水分，就会使这些物质体积增大，就会增加胃肠蠕动，这是为增加饱胀感对于胃肠压力过大。同时如果这个水果是不太成熟状态，就会使淀粉含量增加，就会造成不太容易消化状态。饭后如果立即出吃水果，就会阻滞在胃里，水果因为很容易腐烂而产生气体，所以在胃里停留时间过久，就会引起腹胀、腹泻。 因此饭后吃水果立即吃水果是不太合适的，一定要在半个小时以后吃，最好是在1~2个小时以后吃。

自己的健康自己负责，不要过度消遣你爹你妈给你的身体健康，吃自己身体老本只能是把自己给害了。饭后半个小时再吃水果，不会把你馋死，你的肠胃会保护得更好。

水果宜饭后半小时再吃是因为，食物进入胃部后，需要1～2个小时才能消化，并缓慢排除，饭后立即吃水果会影响消化功能 。

因为饭后半小时内吃水果会影响消化系统，加重胃的负担，甚至造成胃痛、呕吐等不良反应。

因为饭后半小时吃的话，可以缓解肠胃的压力，减轻胃的负担，而且有的时候如果饭前吃的话，也会刺激胃的。

因为刚吃完饭肠胃需要一个消化的过程，消化半个小时之后再吃水果，那么胃也不会觉得特别难受。