老年人需要补充维生素吗？

需要补充维生素

中老年人吃维生素片的好处：补充多种维生素及矿物质；需补充多种维生素和矿物质的中老年人;每日一做亩瞎次，补充中老年人每日营养所需。
维生素片如果不长期大量吃的情况下，是不会有其他的副作用，适纯空当的吃维生素片能够帮助提高人体免疫力，能够补充人体必须得一些微量元素，平时也要注意饮食。要注意营养的均衡，多锻炼身体，参加户外运动。
在选择上注意两点：耐正1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

对于老宴陆饥人从晌返来，身体随着年龄的增长生理功能逐渐减退，尤其是消化吸收功能，代谢功能，循环功能的减退，所以维生素补充十分重要。悉键

随着年龄增长，人体各种器官的生丛码氏理功模耐能会退化， 因此，中老年人需要注意补充营养，一、补骨元素：主要包括钙、镁、锌、铜、锰、维生素D和渗散维生素K二、抗氧化、提升精力的营养素：维生素A、C、E、B族、胡萝卜素等，我前些天在CW 丶药丶房 买的

需要 年龄大了 维生素会流失一些 但是也不要盲目补充 按照医生的建议去做 祝老人家长命百岁

当然，千万不能因为你补充了维生素而忽略答码了正常蔬菜水果的摄入，蔬菜水果中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，同时拿举卜还有一些虽然不是维生素但对人消穗体的作用与维生素类似的天然物质如生物类黄酮、叶绿素等，它对健康的作用更全面。而且，食物中的许多活性物质，如人体必需的活性酶是无法从营养补充剂中获得的，同时，人用餐的过程本身就是一个积极调节人体各个机能的过程。