脱发原因众多，找到原因并养成良好的护发习惯才是最重要的，无需羞于去理发店的，防止脱发需要注意以下几点。
头发的成分中含有含硫氨基酸，大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白质内则颇为丰富。
脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛。所以宜常用温水洗发，水温在40℃即可。
养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴。次数不限。并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。
保证充分的睡眠。过度紧张可造成局部斑秃，不管工作有多紧张。使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
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