孩子3岁多了抵抗力较差怎么办

一是为孩子提供足够的营养。
宝宝在生长发育阶段，自身对营养的需求是比较多，要求全面的营养，但是由于宝宝的消化系统还不够完善，很多东西在小的时候都不能吃，因为营养的补充比较单调，所以很容易导致营养不良，从而抵抗力比较差。所以在平时的生活中，家长应该适当的为宝宝添加维生素A和维生素C以提高宝宝的抵抗力。
二是带宝宝进行体育锻炼。
一直以来，要想提高抵抗力就需要增强体质。那么体育锻炼应该要从小开始。一般孩子满月后就可以适当的带宝宝出去晒太阳，这样就可以提高一定的抵抗能力。如果孩子大一点可以常常带孩子到户外公园玩耍或者是在健身器材上玩。户外活动可以促进孩子的皮肤合成维生素D，促进钙质的吸收，而且有助于肌肉和骨骼等全身新陈代谢。经常运动的孩子食欲也比较好，这样摄取的营养素就比较足够，体质就明显的增强。
三是保证足够的睡眠。
有些孩子平时睡觉都要被家长监督着，特别是睡午觉的时候。小孩子确实需要保证足够的睡眠，这样才能让体内的细胞足够强大。只有充足的睡眠才能降低生病的几率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十个小时。

三岁宝宝怎样提高抵抗力——饮食

三岁的孩子应该是以五谷杂粮为主食，并且为了营养搭配的均衡，蔬菜和瓜果肉类一定要都吃些。否则一旦缺乏维生素或者是脂溶性维生素以及微量元素等，都会严重影响孩子的免疫系统。所以，家长应该变着花样的给孩子做不同的食物。

三岁宝宝怎样提高抵抗力——注意事项

吃饭是基本的方面，但是想要提高抵抗力。还要有许多的注意事项需要大家了解。

首先，如果孩子本身就比较容易感冒，则尽量不要让孩子到空气质量不好或者是人群杂乱的场所。

其次，最好不要带孩子到病人家串门，对于流行病来说，孩子很容易被传染。

再次，孩子的生物钟也要渐渐形成。因为三岁宝宝基本上就到了上幼儿园的年龄了，经常和小伙伴在一起，也会容易感冒，因此更要注意休息。家长应该有意识的锻炼孩子的生物钟。

最后，因为六个月到六岁之间的孩子本身就比较容易生病，所以家长们也不能给孩子用过多的抗生素。因为六岁以后，孩子自身的免疫系统会基本形成，生病的情况就少了。但是如果抗生素用多了，反而会影响免疫系统的成熟。

三岁宝宝怎样提高抵抗力——运动少不了

生命在于运动，相信不少家长也看到过以运动健身与病弱身体做斗争的例子。当然，三岁的宝宝只是免疫力差一些，不需要高强度的运动。但是必要的、科学的运动项目还是少不了的。比如球类运动、舞蹈、以及手脚协调运动，节奏感训练的运动等等。这些运动内容在小小运动馆中已经形成了结构化的课程。有3-6岁的学前班 、3-12岁的舞蹈班以及3-6岁的球类运动班。