1.运动
每天可以经常做些屏住小便、提肛运动、收缩运动等等此类的缩阴锻炼，配合艾绮茵恢复到之前的紧致度。另外还可以每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻女性的盆腔炎。
2.清洁
阴道是人体为脆弱的部位，同时也容易出现问题。所以关于阴道的养护是需要特别注意的。可以选择白色的纯棉内裤，另外可以用清水清洗外阴，以及在性生活的时候避免过于激烈，在同房后也需要注意清理。不要认为这些是小事。如果不注意，很容易出现妇科疾病。
3.饮食
女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，不能经常熬夜，多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。
产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动配合着露卡菲娅效果更好。
最好先做运动吧，还可以食疗的，实在不行就看看它
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