1、遇到挫折时要学会冷静：很多人一遇到挫折或者不如意时，往往都会表现的很冲动和急躁，甚至对身边的人发脾气，这样不但不利于解决问题，还会将问题严重化。
2、遇到挫折时不要去抱怨：很多人在遇到挫折时，总是会不停的抱怨，抱怨这些都是于事无补的，还不如想办法去解决问题更好。
3、遇到挫折时不要想逃避：选择逃避，这是大部分人遇到挫折时的第一想法，肯定没有人会喜欢挫折，面对挫折，逃离的越远越好，虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式。
4、遇到挫折时可请人帮忙：自己能够轻易解决的事情就不叫挫折了，俗话说，一人计短，两人计长，这句话有一定的道理，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了。
多运动，多听积极的音乐，多和家人朋友倾诉。精神上给自己设定可行目标，并激励自己去努力。
我可以帮你
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