你好，这个方面，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。多参考（稼瑾红的血泪史）变得美好。
排你个头，你这是身体瘦不了了，我以前用这款也是，后来还用别的
21天减肥法第三阶段第一天，啥都能吃6分饱，是多么大的考验
