高二学生求整套学习方法或集中注意力的方法

集中注意力
1教你一招哈，这是我在听一个心理学演讲上学到的。非常好用！只用10秒钟。
首先你必须确立目标要知道自己该干什么，没有目标自控就没有方向。
然后告诉自己还可以懒惰十秒钟，你要用着十秒钟的时间享受一下走神的“快感”，接着告诉自己该进入状态了。
比如说，早晨很困懒得起床，就告诉自己我还可以躺在床上十秒钟，心中默默的从一数到十的同时一定要享受这最后的十秒钟（心理学上叫结束满足感），当你数到十的时候立刻起床，保证一点都不困。集中注意力也是一样。但是这个方法不是对每个人都适用，尤其是经常不能集中注意力的人。
2第二个方法，也是对我帮助最大的方法，我偶然间在网上找到了关于催眠的cd，cd的介绍是说催眠是直接与人类潜意识沟通，我现在大概用了一年了，我自己的感觉是人的大脑不是不能集中注意力，只是潜意识比较混乱或者说混沌致使人的大脑无法集中注意力，当然这只是我的主观臆断没有什么根据，不过我用cd的效果还是不错的！当然我不是很明白，但是当时比较好奇就买了听了，里面有十几套cd作用各不相同，其中有一个叫超级学习力的，每当我听这张cd的时候只要稍微自控一下就很容易进入状态了，为此我还兴奋了好久哈哈！
至于学习方法，正如我说过的 方法很多 但适合你的 几乎没有 真正适合你的 需要你自己在实践中去发掘 去形成

不过首先你得静下心来，调整好心态去全身心学习。

要制定一个目标，没有目标是很可怕的，就像一匹千里马在一片无边无际的黄土地上跑，最后会被活活累死，比如必须（注意是必须）赶上班里的某人（注意不要与差别太大的某人比赛，因为比着比着你的斗志会逐渐消亡，建议与比自己高5~6分的人比），或者必须（注意是必须）考多少分（注意不要与自己能能力分数相差太大，因为相差太大也会消磨斗志）。

如果完不成目标惩罚自己干什么事。

如果上面那个用了后还是没法认真学习，就要用下面这招了（此招后果很恐怖，使用后有什么不良后果，请自己承担）

我不知道你的心理承受能力是多少没法帮你专门制定一个计划，只能给你说一下这个计划的概括：让家庭或者身心遭遇一次意外打击（推荐失恋），然后你要对自己讲：如果我再不努力学习我就完了。这句话每天早上起来在心中默念15遍，每次不想学习时也念15遍。

如果这招也没用请去找心理咨询师

您好，我是学生的家长。我认真分析了你的问题，觉得对于高二的你，现在不应该在学习上再分神了，因为再过一年就将面临高考，而现在的学习状态不好，无疑对于高三的冲刺是不利的。我想谈谈我的体验和感受，希望对你有所帮助。
我的孩子曾经在学习上也有过分心，分神的时候，当时和你一样，学习的时候还是想着玩耍，对于这点我也是可以理解的，因为你们毕竟还是孩子。但如果因为玩帅而耽误学习，我认为这是不好的，毕竟学习决定着你们的未来。那么怎样学习高中课程呢？首先，你要了解高中阶段的学习特点：高中教材知识量明显增大，每门学科都涉及至多个分支；理论性明显增强，高中学习对理解要求很高，不动一番脑子，就难以掌握知识间的内在联系与区别；综合性明显加强，往往解决一个问题，还得应用其它学科的知识；系统性明显增强，高中教材的知识结构化升级；能力要求明显提高。如果上了高中，不注意在学习基础知识的过程中培养自己的能力，特别是思维能力，就会使学习越学越困难。
其实，你们上高中以后对事物的选择性、独立性、自觉性、实效性等方面都增强了，但对高中阶段学习的长期性和复杂性认识不足，过高估计自己的学习水平，因而容易丧失信心。所以，要充分发挥你们健康心理的优势，克服不良因素。进了高中以后，要在学习上定一个目标，使自己目标明确鼓舞斗志，目标才有动力；学习上要循序渐进，做什么做多少、先做啥后做啥、用什么办法采取什么措施都要认真想好。我的孩子上高中的时候，曾经给他辅导的平盟王老师告诉他一套学习方法很受用，就是先预习后上课，先复习后作业；上课专心听讲课后认真复习；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力。要科学安排好时间，选择最佳学习时间和方法，合理分配时间注意劳逸结合，交替用脑，做到科学性、计划性、合理性和严格性。
还有一点也很重要，就是对每学一个知识后对自己的认知进行再认知，多问几个“为什么”，从而对所学知识了解更加深透。 浅谈了一下我的心得，希望对你现在学习遇到的状况有所帮助。

你想这玩 你就高兴的玩 到你不想玩的时候 你自然的就会去认真学习

你现在想到学习是对的，但是学习要讲心态，你要先把心态调整好才能有好的学习效果，制定详细的学习计划。如果你喜欢上网，我可以给 你推荐一款关于上网学习的硬件“家长管网器”丰富的学习资源，控制上网时间。你在淘宝上搜救可以找到。希望对你有帮助。