可以的，就怕你太饿
我想体重是减下去了，健康也减下去了，营养跟不上
我也节食过，反弹了
多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。
是饭前吃，还是饭后吃
