本人女，身高166，体重124斤，想去减肥，健身减肥效果好还是游泳减肥效果好，我是个学生。

2025年03月17日 15:42

有5个网友回答

网友（1）：

这两个项目都能收到好的效果，只是后一项的费用较高，体能训练减肥的效果用的费用较少，可以用体能训练减肥的方法，这种方法基本不花钱，还能达到你想要的结果。

网友（2）：

身高体重也不算胖。
有条件的话游泳会比较好。但要知道“欲速则不达”。
平时多注意饮食起居。

网友（3）：

我知道学生的课余时间不会太多，平时一定要养成习惯，稍稍减少食量，忌零食饮料，多喝水，首选游泳，然后是慢跑，能站着就别坐着，学习累了也可以站起来做一做减肥动作，小动作网上都可以查到，减肥不要急，坚持下来就一定有效果。

网友（4）：

健身的话比较累，能坚持住这个效果非常好，而且塑性。游泳相对而言没那么累，可以增加肺活量，对未成年的可以增高，减肥效果没健身好。

网友（5）：

166，这体重算是标准，减肥过度也会使机体不平衡，其实平常做些有氧运动，你说的跑步游泳都是可以的，一日三餐只要均衡就会是标准的，每天有五色五谷最好五果，因为这些对应身体的五脏！过分胖和瘦对五脏六腑挤压那就得不偿失了