本人女,身高166,体重124斤,想去减肥,健身减肥效果好还是游泳减肥效果好,我是个学生。

2025年03月17日 15:42
有5个网友回答
网友(1):

这两个项目都能收到好的效果,只是后一项的费用较高,体能训练减肥的效果用的费用较少,可以用体能训练减肥的方法,这种方法基本不花钱,还能达到你想要的结果。

网友(2):

身高体重也不算胖。
有条件的话游泳会比较好。但要知道“欲速则不达”。
平时多注意饮食起居。

网友(3):

我知道学生的课余时间不会太多,平时一定要养成习惯,稍稍减少食量,忌零食饮料,多喝水,首选游泳,然后是慢跑,能站着就别坐着,学习累了也可以站起来做一做减肥动作,小动作网上都可以查到,减肥不要急,坚持下来就一定有效果。

网友(4):

健身的话比较累,能坚持住这个效果非常好,而且塑性。游泳相对而言没那么累,可以增加肺活量,对未成年的可以增高,减肥效果没健身好。

网友(5):

166,这体重算是标准,减肥过度也会使机体不平衡,其实平常做些有氧运动,你说的跑步游泳都是可以的,一日三餐只要均衡就会是标准的,每天有五色五谷最好五果,因为这些对应身体的五脏!过分胖和瘦对五脏六腑挤压那就得不偿失了