深海鱼油主要有七大好处： 1降血脂，2降血压，3抗血栓，4抗肿瘤，5增强抗病能力，6健脑促智，7抗衰老。 哪一种牌的我就不做广告了, 如何服用鱼油? 如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。 老年人在服用鱼油时应注意什么? 老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。现在营养学家特别推出“健康100天”的建议，建议中老年朋友在100天里，早服一粒鱼油，晚服一粒卵磷脂胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。 注意事项： 1.本品不能代替药物。3.儿童，孕妇及哺乳期妇女，有出血性疾病和出血倾向者禁用。 怀孕妇女食用深海鱼油份量 怀孕妇女鱼类中含有重金属汞，影响胎儿健康，希望藉由吃鱼油来摄取epa及dha，消基会呼吁不建议准妈妈们食用，因为怀孕期间食用鱼油的安全性尚未确立，从天然食物中摄取，较为恰当，若一定要服用，建议还是先询问医生；另外，消费者也毋须过度担心鱼类含重金属汞，因为长期累积后才会对神经系统造成损害，只要适量摄取、不特定吃同一种鱼类，可以将汞的含量降到最低。 摄取过量鱼油有害！一天不超过2.5 g 老年人及心血管疾病患者较适合食用鱼油，根据fda（美国食品药物管理局）的剂量标准，单服用鱼油胶囊，建议一天不超过2.5 g；由于鱼油含高度不饱和脂肪酸（epa和dha），容易氧化，造成自由基的产生，而过多自由基除了会引起脂质代谢的异常，容易引起免疫系统的异常，亦引起动脉硬化，甚至诱发癌症，因此摄食鱼油胶囊时要非常小心。
深海鱼油的有效成分仅含有ш不饱和脂肪酸，其效应远不如他汀类药物的效果，广告过于夸大其红线，建议晚上服用阿托伐他汀，
早上和晚上。
EPA和DHA含量高的好，每粒EPA高于400mg，DHA高于200mg的为佳，推荐可以选美国进口深海小鱼提取的，食物链少、污染少，绿色安全。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024