一般认为，女性在45—55岁之间由中年步入老年，月经逐渐终止，这个过渡阶段就称为更年期。
更年期出现的生理基础，是由于卵巢退化，功能由减退到完全停止，使雌激素分泌减少，生育功能丧失；更年期妇女除月经改变外，还会出现一些临床征象：常于下午或夜间面部、颈部突然发热、发红，易出汗，五心烦热;血压波动显著，表现为收缩压升高;胸前区闷压感，心悸不适；忧虑、抑郁、欲哭、易激动、失眠。要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.
还是让自己放松下来，不要着急，其实问题也是不大的，更年期的话持续的时间也是因人而异的，所以不能着急，进入更年期的女性，身体大多会出现很多症状，对于这些异常的变化，要正视并寻求缓解的方法，找到一些保养的建议，不妨照着做，或能帮你平稳的度过更年期、延缓衰老。
主要是在饮食、生活习惯、心情等方面着手进行调理。
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