喝康宝莱减肥能吃早点吗?

拜伦的奶昔 ，不光减肥还能调节百体质，我减了12斤一年多都没反弹。
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.奶昔是一种用牛奶，水果混在一起制成的饮用品。自己在家就可以制作。对于女性来说，经常吃奶昔可以让脂肪进行分解，并能够从奶昔中吸收人体需要的营养物质，而且不会增加太多的热量，所以说可以起到一定的减肥作用。另外，奶昔中含有的营养素可以促进肠道的蠕动，加快新陈代谢。而且牛奶制品具有补钙，安神的作用，所以当感觉到自己肥胖的时候多吃这种物质有利于减少脂肪。生活，需要追求；梦想，需要坚持；生命，需要珍惜；但人生的路上，凡事，都需要坚强！

必须吃早点。
一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题。
早餐食谱推荐：
牛奶1杯+ 全麦土司2片+果酱+苹果1个
苹果洗净，牛奶加热，全麦土司放入烤箱，考好后涂抹果喜爱口味的果酱或花生酱就完成！
燕麦粥1碗+牛角面包1个+圣女果10颗+大杏仁5颗
圣女果洗净；燕麦粥可提前一晚放入有定时功能电饭锅中烹制；牛角面包提前一天买好。
牛奶麦片1碗+鲜橙1个+三明治1个
牛奶加热加入麦片，或牛奶与麦片一同上锅煮；鲜橙洗净切块；三明治所需材料（生菜、黄瓜、西红柿、火腿片等）提前一天洗净，放入保鲜袋在冰箱中保存，第二天只需要把面包放入烤箱中，考好烤好后加入蔬菜、火腿和奶酪即可。

拜伦的奶昔 用于代餐减肥，坚持两个月下来瘦下十斤左右。并且不易反弹。
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肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。
为什么不提药物或其它方式减肥
药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。
为什会提倡营养减肥
营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上，通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的，在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况，来修补我们受损的组织和器官，达到美丽苗条的身材。
营养减肥的核心是什么
提供全面均衡的营养，保证身体健康的前提下安全有效的减肥，医学上对减肥的准确定义：
1.减少脂肪 2.增加肌肉量 3.增强人体脏器功能
正好营养减肥可以达到这个要求 .对于奶昔减肥法相信大多数的人都是有一定了解的，并且越来越多的人在尝试使用这个方法，并且也会购买代餐奶昔来取代正餐，当然这个方法是可以快速达到减肥效果的，但是会存在着反弹的可能，而饮食与运动辅助的话就比较难反弹，对此专家表示奶昔减肥法其实是属于饥饿的一种疗法，长期使用的话很有可能会引起厌食症的情况，对于体质比较虚弱或者是有慢性疾病的人来讲，对于这个方法更是不适合的，奶昔减肥法的前提主要是要保证营养均衡吸收，才能保证身体健康的基础减肥。友情也好爱情也罢，如果累了，我们就回到第一天见面的时候吧。

不吃了还会胖

能