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褪黑素是保健品有助睡眠，请问：有负作用吗？谢谢！

2025年03月14日 05:04

有3个网友回答

网友（1）：

金奥力褪黑素是以纯度达99.9%的褪黑素为主要原料，经先进工艺精制而成的具有改善睡眠作用的保健食品。
褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素，也叫“松果体素”。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系，适时补充褪黑素有助于调整人体生物节律，有效改善平时睡眠状况及调整时差，从而促进人体健康。少年儿童，孕妇及哺乳期妇女，自身免疫性疾病患者及抑郁性精神病患者。
【注意事项】：本品不能替代药物；请勿在从事驾驶、高空作业等危险操作前食用。少年儿童，孕妇及哺乳期妇女，自身免疫性疾病患者及抑郁性精神病患者避免服用。

网友（2）：

口服产品或多或少都会有

网友（3）：

有没有不知道，但好像是最好的了吧

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