体重减不减和脂肪减不减是两个概念，即使你洞神衫脂肪纳腔减少了，但是你通过提高了肌肉的质量，你的身材确实变好了，可是体重是没有变化瞎羡，有可能还会重一些，因为同样重量的肌肉比脂肪的体积要小得多。所以体重并不是减肥效果的最佳衡量标准。
体重没少多少，但是你肌肉的密度增加了，肌肉变得结竖让束了，肌肉的面积自然就会缩小了，你的体形自己也就跟耐茄著紧实的肌肉变结实，变小了。昌纤察
很正常的。
有时身形比体重更值得去追求。
你的运动看似时间比袜知较长，但是运动强度还是不够。走路能消耗的能量是很有限的。建议告裂消你把走路改源迅成跑步，半个小时跑5公里左右，如果跑不下来可以循序渐进。
什么少不是少啊，达到效果就好。祝你成功……
运动只是使肌肉
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