你好，女孩在生理期期间，身体会流失大量的血液，此时如果身体虚弱，不及时补充，含糖的的食物或饮品，就可能造成机体供血不足，这样就造成一些人，精神虚弱，头晕，身体疲惫等不良症状。此时应该多增加一些利于生血，况且又营养的食品加以补充。 红糖 红枣 乌鸡汤都是不错的选择，希望能够帮到你！
就多喝点红糖水，注意别着凉了就行了。我原来也这样
