如何帮助学生克服考试焦虑?c证

焦虑是一种常见的心理和精神上的问题，任何人都有焦虑的时候，只不过有的人由于焦虑症状比较轻在加上自己很好的调理就会改善好。除了遗传基因导致的焦虑以外，大部分人患有焦虑症的主要原因就是由于自身性格问题和过大的压力导致的。比如考生和上有老下有小的中年人士，很多孩子由于考试之前比较紧张，在考试之前会出现焦虑的情况，所以很多父母都比较想要了解孩子考前焦虑时应该怎么办呢?

第一，当孩子出现考试前焦虑情绪的时候父母一定要好好疏导。大部分孩子出现考试前焦虑情绪的症状都是由于压力比较大而引起的，想考个好成绩，但是又怕考不好所以才会焦虑，这时候父母和老师就应该好好沟通一下一起来帮助孩子缓解焦虑情绪。可以改变辅导孩子学习的方式，另外父母不要在给孩子施压，告诉孩子一定要尽力而为，结果是排在尽力而为之后的，给孩子营造一个好的学习和生活费环境。

第二，如果孩子考前焦虑的情况比较的严重，父母老师都解决不了那么可以带孩子去心里辅导员或者看看心理医生。因为如果孩子一直处于焦虑的情绪下不仅仅学不进去知识还会影响到孩子的身体情况，因为焦虑会引起失眠，易怒，神经系统症状失调的出现。孩子考前焦虑就是由于心理压力大，所以心理疏导是最好的治疗方法。

第三，适当的改善孩子的饮食情况。很多家长非常的注意孩子的营养问题，尤其是考生的家长每天都会给孩子额外的补充营养，但是考试之前并不建议吃太多肥甘厚味的东西。孩子考试之前可以能够缓解心情的食物，比如香蕉，百香果，芹菜，胡萝卜，鸡肉，鱼肉，虾子，每天和柠檬水。

以上三点就是为广大家长朋友们针对于孩子考前焦虑怎么办的相关介绍，相信通过以上内容的介绍大家对于如何处理孩子考前焦虑有了一定的了解。孩子考前焦虑一定会影响到孩子的学习和身体健康，所以家长需要重视可以通过改变学生生活环境，心理疏导，饮食这几个方面来进行改善孩子考前焦虑的不良情绪