换季脸就开始缺水，有什么改善干燥肌的方法吗？

2025年03月27日 14:25

有5个网友回答

网友（1）：

换季皮肤干燥，是由于体内缺水、体内B族维生素缺乏或者是过敏导致的，要根据原因进行处理，可以适度补水、补充B族维生素、进行抗敏治疗或是积极治疗原发疾病。

1.适度补水：若是换季的时候天气比较干燥又不注意补水，就容易出现皮肤缺水的情况。平时要注意适当多喝水，要尽量的避免让自己处于过与干燥的环境当中。

2.补充B族维生素：当不注意摄入充足的营养物质，体内就容易缺乏B族维生素，如此就会导致换季的时候皮肤干燥，要注意适当多吃水果和蔬菜，必要时也可口服一些维生素片。

其实即使没有皮肤干燥的问题也可以少量服用维生素B族，有改善肤质的效果，其中的维生素B1、B2、B6对改善肤质都有一定效果。

1、补水喷雾。皮肤过于干燥的女性，要预备好补水喷雾，时常给肌肤加湿。

2、多使用加湿器。室内空气干燥也可以导致肌肤缺水，加湿器可以净化空气，增加空气湿度。

3、定期补充矿物质。常见的有钙、磷、钾、钠、碘、锌、铁等，可以适当补充鱼类、肉类、海带、紫菜、奶制品、豆制品、菠菜等食物。

4、一定要拒绝熬夜，保持正常的作息习惯，早睡早起，保持良好的新陈代谢。勤洗脸。洗脸的时候用水轻轻拍打脸部，也可以适当缓解肌肤的问题，有补水的作用。

5、平时多喝水解决肌肤干燥最基本、最简便的方法就是喝水，可以给肌肤快速的补水，还要多吃水果身体缺乏维生素会导致肌肤缺水，每天补充新鲜的水果，可以改善肌肤缺水。

当然也可以选择使用适合自己的护肤品。护肤品不仅不会造成皮肤干燥，还可以充分修复皮肤，补充水分，维持皮肤柔嫩、光滑以及保持肌肤弹性、防止衰老的作用，日常护理可以每次保持20-30分钟效果不错。

网友（2）：

换季脸上就开始缺水。改善干燥肌肤的方法有很多，包括饮水、调整生活习惯，加强皮肤护理以及调整饮食结构等等。

1.多饮水，每天应当保证充足饮水量，尤其是在秋季，由于气候比较干燥，每天一定要保证体内摄入足够的水分。

2.调整生活习惯，应当制定良好的生活作息时间表，每天保证充足睡眠，尽量不要熬夜，早睡早起，并且坚持身体锻炼。

3.加强皮肤护理，并且不要使用刺激性较强的洗浴用品，也要注意皮肤补水，在天气炎热时，避免皮肤长时间受到紫外线照射。

4.调整饮食结构，在日常应当清淡饮食，不要食用辛辣以及油腻的食物，多食用新鲜的水果与青菜，补充体内的维生素以及矿物质。

因为干燥肌肤没弹性，没有光泽，脱皮。如果在大量的补水后没有缓解，多半就是维生素A摄入不足动物内脏，海鱼，蛋黄和奶油中都有大量的维生素A。颜色丰富的蔬菜在进入人体后也可以转化为维生素A，每天健康饮食，多多补水多多喝水，坚持良好生活习惯。

网友（3）：

换季皮肤缺水干燥，要从两个方面来调节。

皮肤缺水要内调，从身体内部来调节

皮肤缺水可以使用护肤品来调理。

在换季前就可以大量使用补水面膜。2~3天一次。如果情况严重，可去专业美容院调理皮肤。

网友（4）：

对于改善干燥肌肤的方法，容科颜认为

请注意，如果皮肤问题严重或持续恶化，建议咨询皮肤科医生的专业建议。

网友（5）：

如果换季脸就觉得非常的干燥，可以多用补水的护肤品，一定要多敷面膜，坚持每天用一张，效果会非常不错

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