在我们做各种运动时双脚更是起到了关键的作用。所以，在选择运动鞋时要注意其鞋底是否有很好的缓冲材料来减轻跑跳时的震动；鞋体应较轻；面料可以是帆布、网面或皮革材料制作；其内部设计应根据不同运动的受力部位不同而有细微的差异，而且要防止脚在鞋内有任何滑动；如果是做各种球类运动时鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好，而且为了做快速而稳健的移动，可以保护脚踝的鞋帮设计也是很必要的。当然，如果你的踝关节和脚部受过伤，或者足弓有生理问题，那就应该征求足科医生的意见，对鞋做一些专门的处理。
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