当然不好了！对于正常人来说，晚上9点就应该睡觉，晚上9—凌晨4点是一个正常人最好的休息时间段，这才是正常的8小时睡眠，因为从5点到早8点这段时间是休息不好的，这段正式万物苏醒的时候，所以白天睡觉比晚上睡觉休息的再多时间也不好的！
