怎样改变感到委屈就想哭的毛病？

1、离开现场

人在当时的环境中，才会委屈和生气，所以，离开当时的现场，去一个安静或是能让自己开心的地方，到了新的环境，气氛就不同了，就会把不好的心情收起来。比如加入广场舞的行列，你就会忘记委屈。

2、深呼吸

当自己觉得委屈想哭的时候，深深地吸上几口气，告诉自己是坚强的，不在乎这些人对自己的看法，更不要让那些气自己的人看笑话，你就会感觉到自己突然变得坚强，不会轻易流泪了。

3、找东西发泄

当你感到委屈想哭的时候，找一样能让你发泄的东西，痛快地发泄一下，委屈的情绪也就变淡了，心理上得到了平衡。

4、吃甜食

甜食能使人感到快乐和美好，当你委屈想哭的时候，拿些甜点来吃，把注意力集中到美食上，嘴里满满的都是美味，就顾不上咽下委屈的苦水了。

5、鼓励自己

要养成一个意识挫折是难以避免的，每个人都需要解决问题的能力，要具备坚强的意志。可以鼓励自己进行自我控制、自我管理、自我引导，培养坚强独立的性格，而不是用哭泣来表达自己的愤怒或委屈。

这是一种不自信的表现，这是一种窝囊的表现，作为当代青年，绝对不能感到委屈了就要哭，那是最没意义的，感到了委屈就要想办法证明给别人，也能让别人感到委屈，让别人去哭吧，我们自己决不能哭，我们耍当一个坚强的青年人，去证明自己征服世界的能力，而决不能让被生活压下去，勇敢地面对生活，勇敢地追求新的生活！

等你的内心足够坚强的时候，就不会再有这样的毛病了。这需要有足够的历练才行，而且也需要时间的沉淀。不要着急，慢慢来。慢慢会好的。

你这是自尊心强。其实你这也不是什么毛病啊。
你这样的性格能够使你做什么事情都特别的细心，特别追求完美，工作中不允许有一点瑕疵。
随着年龄的增长，你的内心逐渐的变强大，你的这种性格也会逐步的得到改善。

我认为大部分人当你感到委屈的时候，就一定会有哭的，这种感觉很正常。所以说没必要去这个改变的，我想哭的时候我就哭出来。你哭完了之后你自然就好了，所以说如果你足够坚强，可能是不会哭的。