恩,前些日子我们班级的同学就是象你这样,憋的挺难受的,就是有火,所以才.....喝些蜂蜜啊,滑肚子吃香蕉,要是不中的话,我有一个最坏的招就是吃辣的东西,边吃边喝凉水,就坏肚子,如果再不行的话就吃排毒养颜胶囊吧.恩,我就这些着数了,希望可以早日摆脱这种困境呵呵,保持好的心情很重要,吃点去火的药(别忘记了),绝对是有帮助的,看你这情况应该是上火引起的.好了祝你好运
便秘
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早上起来喝点蜂蜜水，
吃点水果，比如香蕉
.你要注意不要吃太多不消化的食物
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多运动，多喝水
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